「毎日、自転車に乗っているのに痩せない〜」という方は、乗り方をチェック！ ダイエット効果を出すためには、ちゃんと乗り方があるんです♪ まずサドルを見てみましょう。 少し高めに設定することで、より足の筋肉を使うようになります。自転車で足が太くなることもあり得る ということです。 ですが、一般的な自転車の乗り方で、大きく足の筋肉を鍛えることは少ないと言えます。 どちらかといえば、ほとんどの人は、脚やせにつながる乗り方をしている方が多いでしょう。エアロバイクダイエットのコツ ダイエットをする上で誰もが取り組みやすいエアロバイクですが、自転車同様、漕がなければいけないので 脚が太くなってしまうのでは ？ と心配する声も挙がります。 あるいは逆に 脚痩せに効果がある という話をする方
足やせするこぎ方 スマキタ
